Ha még nem vagy 40 éves, a legjobb döntés megismerni a ciklusod biológiai és lelki ritmusát, amely az egészséged alapja. Szabadulj meg a kellemetlen PMS és menstruációs tünetektől. Táplálkozás, életmód, intimitás, nőiség, teljesítmény és öröm, hogy mindig a legjobb formában légy. Használd a ciklus energiáját!

Minden 2. nő súlyos alvásproblémával küzd, aminek hátterében nagyon gyakran hormonális-kibillenés áll, pl. ciklus-zavar, pajzsmirigy-alulműködés, PCOS, peri- és posztmenopauza. Minőségi alvás nélkül nem tudsz funkcionálni és hosszú távon betegségekhez vezethet. Tanulj meg jól aludni lépésről lépésre! 

Ha elmúltál 40 éves, tapasztalhatsz számos kellemetlen  változást és tünetet magadon. Ez a menopauza folyamata, amely minden nőt érintő jelentős hormonális változás. A perimenopauza 6-10 év, a posztmenopauza az életed további szakasza. Stresszkezelés, alvás, táplálkozás, önszeretet, intimitás, és megújulás. Légy jól ilyenkor is és tovább!

Ha átfogó megújulás helyett szeretnél kis lépéssel kezdeni, vagy konkrét problémára keresel megoldást, itt nézz körül! Jobb alvás, fogamzásgátlás és egészség, libidó emelése, pajzsmirigy és stresszoldás, vagy épp a táplálkozás átalakításának módja. Minden lépés számít, amit a testi-lelki női egészségedért teszel!