A Valentin-nap a szerelmesek ünnepe és manapság világszerte ünnepelik. Talán nem véletlen, hogy ennyire elterjedt ez az ünnep, hiszen nagyon jó érzés szeretni! Fontos, hogy megünnepeljük azokat a dolgokat az életünkben, amik jók, mert ezáltal figyelmet fordítunk rá, tudatosítjuk, felszínre hozzuk és összekapcsolódunk ezzel az érzéssel. Megünnepeljük, és megéljük.
A szeretet alapvető emberi érzés, születésünktől kezdve bennünk van a vágy, hogy kapcsolódjunk, szeressünk és szeretve legyünk. És ma már azt is tudjuk, hogy a szeretet alapja az, hogy szeretjük önmagunkat. Ha önmagadat nem látod szépnek, szerethetőnek, elfogadhatónak, akkor másokhoz is nehezebben fogsz tudni kapcsolódni. Épp ezért most arra biztatlak, hogy ess magaddal szerelembe!
Íme egy nagyon egyszerű segítség ehhez. Remélem, már van naplód😊, vedd elő és írj le 5 dolgot, amit szeretsz a külsődben. Hidd el, hogy biztosan találsz ilyet! Lehet ez bármilyen apró apróság. Én például szeretem a hajamat és a szemem színét, de azt is, hogy se túl magas, se túl alacsony nem vagyok. Ha megvagy, most írj le 5 olyan belső tulajdonságot, amit szeretsz magadban. Kutakodj addig, amíg találsz legalább 5 dolgot, de nyugodtan folytasd a listát tovább, ameddig csak kedved van! Ha pedig szeretsz írni, akkor írj egy szerelmeslevelet magadnak. Szeretem magamban azt, hogy… Így kezdődjön. Például szeretem magamban azt, hogy a legkisebb dolognak is tudok örülni. Szeretem magamban azt, ahogy gondoskodom a gyerekeimről. Szeretem magamban azt, hogy erős a testem, hogy mindig pontos vagyok, hogy számíthatnak rám a barátaim, hogy sokat nevetek, hogy könnyen megbocsátok, és így tovább. Nem könnyű feladat, ám nagyon segít abban, hogy megtanuld felismerni és elismerni a saját értékeidet!
Ha párkapcsolatban élsz, most fordíts arra is néhány percet, hogy összeszedsz a párodról 10 dolgot, amit szeretsz benne. Idővel hajlamosak vagyunk elfelejtkezni arról, amink van, és arra fókuszálunk, amink nincs, amire vágyunk, amit még szeretnénk megkapni, megszerezni. Magunkat is kritizáljuk, de a párunkban is könnyebben látjuk meg a hiányosságokat, amikor már a hétköznapokat éljük vele. Miért ilyen? Miért nem olyan? … Állítólag Barbara Streisand mondta egyszer:
„Miért próbálja a nő éveken keresztül megváltoztatni a férfi szokásait, ha aztán panaszkodik, hogy már nem az a férfi, aki feleségül vette őt?”
Ez persze túlzó megjegyzés, de mégis érdemes elgondolkozni rajta és időről időre felidézni magadban, hogy miért is szerettél bele a párodba.
Ha pedig a párod nyitott rá, csinálhattok ebből páros gyakorlatot is! Mondd el a párodnak, hogy mit szeretsz benne és kérd meg, hogy ő is mondjon 10 szeretnivaló dolgot rólad. Ez nagyon jól kapcsolja a lelketeket és közelebb hoz egymáshoz!
A csók, az érintés, az ölelés a mellett, hogy nagyon jó érzés, a hormonjainkra is hatnak, szinte szárnyalni és dalolni kezd a tested. Ne hagyd ki ezt az egyszerű módját annak, hogy jót tegyél a hormonjaiddal, gyakorold mindennap!
És ha már itt tartunk, tudtad, hogy a hagyomány szerint a Valentin-nap reggelén váltott szerelmes csók szerencsét hoz? Ha van melletted egy olyan társ, akivel szívesen ünnepeled a Valentin-napot, már szerencsés vagy, de azért biztos, ami biztos, a hagyományt követve indítsd a reggelt egy szerelmes csókkal!
xoxo, Vanda
Comments