Rólam
Harangozó Vanda vagyok, Hormonális Női Egészség coach (Institute for Integrative Nutrition, US), továbbképzés Menopauza, Ciklus és Stressz témákban (Certified Excellence, US), Holisztikus Női coach (Woman Equilibrium), Üzleti és Mindfulness coach (ICF Coach Akadémia, illetve Coaching&Love Akadémia) vagyok.
Jogászként és compliance officerként dolgoztam 15 éven át nemzetközi nagyvállalatnál különböző pozíciókban. Mindig is érdekelt a pszichológia világa, és a jogi munkám mellett a coach képzés tűnt megoldásnak, így először üzleti coach végzettséget szereztem 2015-ben.
Később egyre inkább ráébredtem, hogy nőként egészen különleges a biológiai-hormonális működésünk, amelynek tudatos támogatása új távlatokat, sőt önbizalmat, erőt, energiát ad nekünk nőknek, ezért ebben az irányban tanultam tovább.
Szerencsésnek érzem magamat, mert olyan családban nőttem fel, ahol kezdetektől magamba szívtam az élményt, hogy kövessem az álmaimat és változtassak, ha kell, így kiteljesedve dolgozó emberként, nőként, és anyaként egyaránt.
Két fiú édesanyjaként, építettem karriert kisbaba mellett és megéltem a késői anyaságot. Gyászoltam, utolért a szakmai kiégés, a 'hogyan tovább' frusztráltsága. Voltam szerelmes, elvált, egyedülálló és újrakezdő. Voltam fent és nagyon mélyen. Járom az utamat a kiteljesedés felé, ami hol könnyebb, hol nehezebb, ám minden lépéssel több leszek.
Segítelek, hogy az a Nő légy, aki igazán lenni szeretnél! Kevesebb akarással és több öngondoskodással.
Szeretettel, Vanda
Görgess tovább a történetemért!
Hogyan segítek?
Szakmai hátterem
Rólam mondták
Hogyan lettem hormoncoach?
Őszintén bevallom, hogy sokáig egyáltalán nem foglalkoztam tudatosan magammal és különösen nem a nőiségemmel, és a női hormonális működésemmel. Nem voltak problémáim a menstruációmmal, a teherbeeséssel, a fizikai állapotommal, a külsőmmel, a párkapcsolatommal vagy a teljesítményemmel. Legalábbis azt hittem... Visszatekintve, ma már úgy gondolom, hogy inkább csak nem figyeltem fel a jelekre.
Ráadásul, hosszú évekig fogamzásgátló tablettát szedtem, elnyomva ezzel a természetes női működésemet, és a ciklusom üzeneteit. Ám amikor abbahagytam és ezzel egyidőben rám zuhant az ÉLET válással, szakmai kiégéssel és Édesanyám súlyos betegségével, hirtelen mindenfelé bajom lett. Candida, pajzsmirigy-alulműködés, széteső ciklus, krónikus hajhullás, teherbeesési problémák, emésztési gondok, erős allergia, elképesztő fizikai kimerültség, életuntság, és motiválatlanság.
Jártam orvostól orvosig, szedtem pajzsmirigy-hormont, antibiotikumot és egyéb gyógyszert, de igazából semmi sem segített, és a kétségeimre legtöbbször azt a választ kaptam, hogy „az állapotom megfelel az átlagnak, vagy a koromnak”, esetleg „ilyen nőnek lenni”.
Egy napon úgy döntöttem, hogy elég volt, én igenis jól akarok lenni. Elindultam kutatni, olvasni, tanulni.
A coaching módszer rengeteget segített már a jogi-menedzser munkámban is, majd a mindfulness emelte a tudatosságomat, és egyre jobban értettem, hogy mi zajlik bennem. Ráébredtem, hogy az életemet a külső elvárások mentén élem, elsősorban a masculin energiámat használva, erővel, akarással, elszántsággal – és nagyon kevés odafigyeléssel, megengedéssel és valódi öngondoskodással.
Még beljebb akartam jutni önmagamhoz, így találtam rá a nőiség gyökereivel foglalkozó holisztikus női coach képzésre, amelynek során sokat megértettem a saját működésemről, vágyaimról és szükségleteimről. Mi formálta a nőiségemet, mi határozza meg a női viselkedésemet. Feltárta kapcsolódásomat Édesanyám, Nagymamám és más női felmenőim sorsához. Segített tisztázni, hogy mi az enyém, és milyen szeretnék lenni.
Mindeközben a racionális én-emet kielégítve amerikai képzésen, majd továbbképzéseken megismerkedtem a teljes női hormonális működés biológiájával, a stresszkezelés, a táplálkozás, az életmód, a ciklus, valamint a női életet jelentősen átformáló menopauza összefüggéseivel. Azért tanultam amerikai képzéseken, mert Amerikában az egészség coachok működése erősen szabályozott, és tulajdonképpen az orvos előszobájaként működnek, holisztikus szemlélettel, a természetes módszerek jegyében. Mindez számomra garancia volt arra, hogy valóban alapos szakmai hátteret kapok a munkámhoz, ahol világosak a kopmetencia határaim.
Használom, gyakorlom és folyamatosan fejlesztem mindazt, amit eddig tanultam. Rugalmas, de a hormonegyensúlyt biztosító táplálkozás, örömteli mozgás, megengedő létezés, stresszoldó rutinok, nyílt kommunikáció magammal és a családommal, munka és magánélet összhangban a nőiségemmel. Számomra így kerek a női létezésem, így tudom megfelelően támogatni magamat testileg és lelkileg egyaránt. Egyéni Folyamatban és Programjaimban ezt a szemléletet és ismeretet igyekszem átadni Neked is, egy jobb női létért!
-
Mire jó a ciklusnaplózás?A ciklusod az elsődleges jelzőrendszer a testi-lelki állapotodról. A ciklus jellemzői és benne a menstruációs vérzés minősége megmutatja, hogy mennyire áll stressz alatt a szervezeted, van-e valamilyen hormonális kibillenésed, milyen a bél- és idegrendszered állapota. A ciklusnaplózás módszerével könnyedén követheted és olvashatod a ciklusod üzeneteit. Kár lenne kihagyni nőként ezt a szuper lehetőséget!
-
Használhatom, ha fogamzásgátlót szedek?Ha hormonális fogamzásgátló tablettát szedsz, az gyakorlatilag lekapcsolja a petefészek működését, így nincs valódi ciklusod. Nálad ezért a ciklusnapló sem használható hatékonyan, hiszen nem zajlanak le a természetes hormonális folyamatok, 'hamis' ciklusod és vérzésed van.
-
Miben más, mint a Szeretem a Ciklusomat program?Itt csak alapismereteket kapsz a ciklusod működéséről, valamint a ciklusnaplózás módszerét ismered meg. A Szeretem a Ciklusomat programban megismered a ciklus teljes működését és jelentőségét, a mélyebb hormonális és szervi összefüggéseket. Teljes támogatást kapsz ahhoz, hogy a ciklusod egészséges legyen, valamint megtanulod, hogy a ciklus egyes szakaszában hogyan támogasd a szervezetedet (táplálkozás, stresszoldás, vitaminok, gyógynövények stb.) és mire használd az adott szakasz energiáját. A Szeretem a Ciklusomat programban ezen felül folyamatos támogatást kapsz tőlem és kitérünk a ciklus és a lelki folyamataink kapcsolódására is.