Olvasd el, hogy hogyan zajlik az Egyéni Női Coaching Folyamat velem!
Ha szeretnél végre jól lenni testileg-lelkileg, érteni, hogy mi zajlik benned és a kezedbe venni az irányítást túlélés és sodródás helyett - nálam a legjobb helyen jársz! Én is végigjártam ezt az utat, élet-kihívások (párkapcsolat, válás, gyász, kiégés, anyaság, újrakezdés), ciklus problémák, hormonális kibillenés, perimenopauza, pajzsmirigy-alulműködés, krónikus stressz és lelki mélypontok megélésével.
Azért dolgozom, hogy Neked már ne kelljen vég nélkül kutakodni az interneten, orvostól orvosig járva keresni a megoldást. Nálam olyan helyre érsz, ahol biztonságban vagy, meghallgatlak, tudom, hogy mindaz, amit érzel valódi és releváns. Innen indulunk együtt, végig kísérlek a folyamatban, ahol felfedezed önmagadat és végre harmóniába kerülsz testileg és lelkileg egyaránt a női működéseddel.
Mindenkinél máshol jelentkezik a sürgető vágy a változásra. Van, aki a lelke és van aki a teste felől indul el a változás folyamatában. A PMS tünetek, a ciklusproblémák, a hormonális kibillenések (pl. pajzsmirigy, PCOS), a perimenopauza tünetek kezelése során - a biológiai összefüggések miatt - holisztikusan dolgozunk, kitérve táplálkozás, stressz, alvás, önszeretet, határtartás, nőiség, libidó és egyéb támákra, a Te konkrét helyzetedre figyelemmel. Ha pedig párkapcsolati, munka-magánélet, vagy épp karrier problémával indulsz, mindez nem választható el a hormonegyensúlyod beállításától, mert így leszel igazán stabil és kiegyensúlyozott nő, aki képes a saját sorsát a kezébe venni és a jó döntéseiben kitartani.
Mindig 30 perces, online INGYENES KONZULTÁCIÓVAL kezdünk, hogy lássuk, valóban rám van-e szükséged!
Olvass tovább a részletekért!
ELSŐ LÉPÉS: 80 perc
Egy elfogadó, támogató, figyelmes közegben találod magadat, ahol
-
átbeszéljük a jelenlegi helyzetedet: hogy vagy, milyen a ciklusod (ha van), milyen testi-lelki tüneteid vannak, mi jellemzi az életmódodat, és mi foglalkoztat leginkább
-
elkezdjük feltérképezni, hogy mi a célod, hova szeretnél eljutni a fejlődés során, mi a legfontosabb, amiben változást szeretnél
-
meghatározzuk az első lépéseket, amelyeket máris elkezdhetsz beépíteni a mindennapjaidba, hogy jobban légy.
MÁSODIK LÉPÉS: a folyamat
Kéthetenként beszélgetünk személyesen vagy online.
-
Tapasztalataim szerint legalább 6 alkalom szükséges ahhoz, hogy valóban beinduljon a változás.
-
Mint minden folyamatban, ahol önmagaddal dolgozol, fontos, hogy elköteleződj, őszinte és aktív légy a mélyebb változás érdekében.
-
A teljes folyamat maximálisan illeszkedik a személyiségedhez, a szükségleteidhez és a lehetőségeidhez.
-
A hormonegyensúlyod biológiai támogatása mellett, a lelki kihívásaiddal is foglalkozunk.
-
Mélyreható ismereteket, gyakorlásokat, módszereket kapsz, és egyénre szabott támogatást tőlem.
Mit tartalmaz a Folyamat
Általában kéthetenként zajlik a 60-80 perces konzultáció, a szükségleteidhez igazodva.
-
Átbeszéljük a haladásodat, a tapasztalataidat, a kétségeidet, a kérdéseidet.
-
Meghatározzuk a következő lépéseket, feltárva a belső erőforrásaidat és a lehetőségeidet, olyan ütemben, ami számodra működőképes.
-
Minden alkalom után kapsz írásos összefoglalót.
-
A személyiségedre szabva kapsz a haladásodhoz szükséges gyakorlatokat, hanganyagokat, meditációkat, rajzolós-gondolkodós feladatokat, naplózást, önmegfigyelést segítő táblázatokat.
-
Bónuszként 10% kedvezményt kapsz bármely egyéb programomra, ami egyszer használható.
Holisztikus megközelítésben támogatlak a legfontosabb témád szerint:
-
hormonegyensúlyt biztosító táplálkozás, megfelelő tápanyagok, vitaminok, gyógynövények beépítése, valamint segítő étkezési szokások kialakítása
-
életmód kialakítása, amely figyelembe veszi a hormonállapotodat, a tüneteidet, és a ciklusodat (ha van)
-
stresszorok azonosítása és stresszoldás beépítése: minőségi alvás, mindfulness, vizualizáció és egyéb technikák
-
feljövő élet-kihívások (párkapcsolat, munkahely, valódi vágyak) megoldása coaching módszerekkel
-
nőiséged mélyebb lényegének felfedezése, önelfogadás, pozitív testkép, intimitás megélése, kapcsolódás a tested üzeneteivel.
Ha szeretnél megismerni
Nehéz döntés az elköteleződés egy folyamatban, ami időt, energiát és anyagi ráfordítást igényel. Mielőtt döntesz, olvasd el a 'Rólam' részben, hogy mi mindent tanultam, mi a személyes történtem, és milyen szakmai utat jártam be, amíg hormoncoach lettem. Az Ingyenes Konzultáción pedig még jobban megismerhetsz:)