Örülök, hogy itt vagy!
Amit minden 35+ Nőnek tudnia kell
Valósítsd meg a testi és lelki jóllétedet 35+ nőként a perimenopauza kapujában, alatt és tovább..., mert ebben az életszakaszban sokat változol (ha akarod, ha nem), használd tudatos nőként a megújulásra! Ebben támogatlak tudományos alapokon természetes módszerekkel:
-Tedd egészségessé a ciklusodat, hogy a támaszod legyen, amíg csak lehet (ovuláció, petefészek, PMS, PCOS), és használd az energiáját a mindennapokban.
-Éld meg egyensúlyban a perimenopauza éveit (tünetek kezelése, súlytartás, HRT).
-Erősítsd a pajzsmirigy működését valódi stresszkezeléssel.
-Tárd fel a mögöttes lelki okokat, és alkosd újra a nőiségedet.
-Találd meg az utadat (karrierépítés 40+ nőként, anyaság sajátos kihívásai, libidó és párkapcsolati gondok).
Harangozó Vanda vagyok, jogászból lettem női egészség coach, hogy megmutassam nőtársaimnak, hogy a hormonegyensúly természetes támogatása jelenti az alapot a külső szépséghez, a belső egészséghez és a lelki egyensúlyhoz – különösen 35 éves kor után és tovább!
Miért tarts velem?
Saját hormonális és lelki kihívásaim motiváltak, amiben sokáig nem találtam megfelelően komplex és természetes megoldásokat. Éveken át tartó kutakodással, próbálkozással, gyakorlással és sok-sok tanulással sikerült rátalálnom a saját, rugalmasan változó harmóniámra. Az új hivatásom, hogy megmutassam Nőtársaimnak, lehet ez a Te valóságod is. Miben vagyok más? Szerintem minden segítő szakember egyedi. Neked kell megtalálnod azt, akivel rezonálsz, akiben bízol, akivel szívesen dolgozol magadon, önmagadért. Amiben talán különleges vagyok, hogy ötvözöm a klasszikus coach-mentor támogatás eszközeit és a női hormonális változások testi-fizikai tüneteit enyhítő természetes módszereket. Mit mondanak rólam mások? Stabil és megbízható vagyok, nyugalmat árasztok, összetartom a folyamatot, gondoskodó, figyelmes és támogató módon segítek a lehetőségeidet meglátni és a célodnál maradni. Ha kíváncsi vagy, beszélgessünk az online Ingyenes Konzultáción!
Ügyfelek mondták
"Nagyon örülök, hogy rátaláltam Vandára. A közös munkánk segített abban, hogy egészen más szemlélettel, magabiztosan és pozitívan lépjek a változókor rögös útjára, illetve, hogy egyáltalán felismerjem, hogy már egy ideje ezen az úton járok. Amit az orvosok elintéztek egy "fiatal még maga ehhez" mondattal, azt Vanda komolyan vette, meghallgatott és mellettem állt a döntéseimben. Nagyon köszönöm a segítséget!" - Csilla
"Vanda, nem tudom, mit csináltál ma velem, de mintha kezdenék visszatérni önmagamhoz. Lenyugtattál, megnyugtattál, elképesztően jól csinálod, ez biztosan a Te utad. Köszönöm." - Andi
"A beszélgetéseink segítenek magamról gondolkodni, minden alkalommal kapok valamit, ami feltölt és előrevisz. Nagyon várom az alkalmakat! Bárcsak hamarabb kezdtem volna veled dolgozni, végre megszűnt bennem a negatív gondolkodás." - Ilona
"Régebben egy rendkívül sebezhető, önbizalomhiányos nő voltam. Vandával a beszélgetések és gyakorlatok segítettek felébreszteni a bennem rejlő lehetőségeket. Teljes mértékben megváltozott az életem, mióta vannak céljaim. Vanda segített abban is, hogy elfogadjam magam. Nagyon hálás vagyok Vandának." - Kriszti
"Segítettél a válásomat végigcsinálni, és különösen hálás vagyok azért, hogy a támogatásoddal ráébredtem, már rég nem a saját vágyaim szerint éltem. Egy új világ nyílt meg előttem!" - Ágota
"Olyan tudást kaptam, aminek úgy érzem, már évekkel hamarabb is nagy hasznát vehettem volna, hogy jobban értsem magamat, ... és miket tehetek, hogy könnyebb legyen a ciklusom és általa a mindennapjaim" - Kata
"A workshop óta sokkal jobban odafigyelek magamra, és sokkal tudatossabban élem a mindennapjaimat. Nagyon érdekes és izgalmas volt belelátni abba, hogy is működik a testünk, mennyire érzékeny, és hogy tényleg beszél hozzánk, csak érteni kell a jeleket." - Móni
"Vandával a coaching folyamat nemcsak hasznos volt számomra, hanem élvezetes is. Vanda személyében egy tapasztalt, felkészült, struktúrált és empatikus szakembert ismertem meg. A közös munka során megkaptam Tőle minden olyan útravalót, amivel a későbbiekben tovább tudom járni az utam. Hálás vagyok ezért." -Helga
"A workshop nagyon sok hasznos gyakorlati tanácsot adott a mindennapokra vonatkozóan,életmódra és étrendre egyránt kitérve." - Lilla
Hogyan lettem hormoncoach?
Őszintén bevallom, hogy sokáig egyáltalán nem foglalkoztam tudatosan magammal és különösen nem a nőiségemmel, és a női hormonális működésemmel. Nem voltak problémáim a menstruációmmal, a teherbeeséssel, a fizikai állapotommal, a külsőmmel, a párkapcsolatommal vagy a teljesítményemmel. Legalábbis azt hittem... Visszatekintve, ma már úgy gondolom, hogy inkább csak nem figyeltem fel a jelekre.
Ráadásul, hosszú évekig fogamzásgátló tablettát szedtem, elnyomva ezzel a természetes női működésemet, és a ciklusom üzeneteit. Ám amikor abbahagytam és ezzel egyidőben rám zuhant az ÉLET válással, szakmai kiégéssel és Édesanyám súlyos betegségével, hirtelen mindenfelé bajom lett. Candida, pajzsmirigy-alulműködés, széteső ciklus, krónikus hajhullás, teherbeesési problémák, emésztési gondok, erős allergia, elképesztő fizikai kimerültség, életuntság, és motiválatlanság.
Jártam orvostól orvosig, szedtem pajzsmirigy-hormont, antibiotikumot és egyéb gyógyszert, de igazából semmi sem segített, és a kétségeimre legtöbbször azt a választ kaptam, hogy „az állapotom megfelel az átlagnak, vagy a koromnak”, esetleg „ilyen nőnek lenni”.
Egy napon úgy döntöttem, hogy elég volt, én igenis jól akarok lenni. Elindultam kutatni, olvasni, tanulni.
A coaching módszer rengeteget segített már a jogi-menedzser munkámban is, majd a mindfulness emelte a tudatosságomat, és egyre jobban értettem, hogy mi zajlik bennem. Ráébredtem, hogy az életemet a külső elvárások mentén élem, elsősorban a masculin-férfi energiámat használva, erővel, akarással, elszántsággal – és nagyon kevés odafigyeléssel, megengedéssel és valódi öngondoskodással.
Még beljebb akartam jutni önmagamhoz, így találtam rá a nőiség gyökereivel foglalkozó holisztikus női coach képzésre, amelynek során sokat megértettem a saját működésemről, vágyaimról és szükségleteimről. Mi formálta a nőiségemet, mi határozza meg a női viselkedésemet. Feltárta kapcsolódásomat Édesanyám, Nagymamám és más női felmenőim sorsához. Segített tisztázni, hogy mi az enyém, és milyen szeretnék lenni.
Mindeközben a racionális én-emet kielégítve amerikai képzésen, majd továbbképzéseken megismerkedtem a teljes női hormonális működés biológiájával, a stresszkezelés, a táplálkozás, az életmód, a ciklus, valamint a női életet jelentősen átformáló menopauza összefüggéseivel. Azért tanultam amerikai képzéseken, mert Amerikában az egészség coachok működése erősen szabályozott, és tulajdonképpen az orvos előszobájaként működnek, holisztikus szemlélettel, a természetes módszerek jegyében. Mindez számomra garancia volt arra, hogy valóban alapos szakmai hátteret kapok a munkámhoz, ahol világosak a kopmetencia határaim.
Használom, gyakorlom és folyamatosan fejlesztem mindazt, amit eddig tanultam. Rugalmas, de a hormonegyensúlyt biztosító táplálkozás, örömteli mozgás, megengedő létezés, stresszoldó rutinok, nyílt kommunikáció magammal és a családommal, munka és magánélet összhangban a nőiségemmel. Számomra így kerek a női létezésem, így tudom megfelelően támogatni magamat testileg és lelkileg egyaránt. Egyéni Folyamatban és Programjaimban ezt a szemléletet és ismeretet igyekszem átadni Neked is, egy jobb női létért!